笑う門には福来る2017.06.13 23:45昔から「笑う門には福来る」といわれます。最近の研究で 「笑う」ことによって、NK（ナチュラルキラー）細胞は増えるという報告が出てきています。 NK細胞とは、白血球の一種で、それまでの免疫的な記憶がなくても、ある種の腫瘍細胞（がん細胞など）を破壊でき、腫瘍が発生するのを防御す...
ポジティブ思考で健康になれる2017.06.12 23:48普段、頭で考えること（＝気の持ちよう）は、皆さんの身体に大きな影響を与えます。ポジティブな思考は、免疫力を高め、病気を弾き飛ばすパワーを持ちます。対して、ネガティブ思考は、病気を引き寄せる傾向が強くなります。なので、ネガティブ思考の方は、いつも「身体がだるい」とか「頭が痛い」など...
心身のデトックス2017.06.11 23:47「デトックス」という言葉はご存知ですね？かなり一般化した感がある言葉ですが、身体から老廃物や不純物を排出することで健康を実現しようという方法を指します。このデトックス、身体だけじゃなく、心（精神、気持ち）にも有効なのです。精神（気分）面の不調と身体（肉体）的不調はつながっています...
腸は温めるべし！2017.06.10 05:53「冷えは万病の元」といわれます。ということは、身体を温めるのが健康への近道ということになります。身体を温めるといっても、どこをどう温めればいいのでしょうか？もっとも有効なのは、内臓、それも「腸」を温めることだとされます。それくらい、我々の身体で「腸」が果たす健康の役割は大きいので...
怒りと上手に付き合う2017.06.09 00:25最近、アンガーマネジメントという言葉があちこちで聞かれるようになりました。このアンガーマネジメントとは、文字通り（直訳通り）怒りを管理すること。アンガー（anger＝イライラ、怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）することで、怒りのエネルギーをもっとボジティブに使いましょう...
梅雨入り2017.06.08 00:49昨日、関東地方まで梅雨入りしたようです。毎日のように天気は悪いし、気分は落ち込むし、やる気が出ない…。そんなことはありませんか？梅雨の時期は、天候や日照時間、気圧の関係で、体調が思わしくない方が多くなるのです。人間も生き物です。陽の光を浴び、明るい環境でこそ活発に活動できます。こ...
該当しませんか？2017.06.05 23:42うつ病になる方には、共通してみられる性格的傾向があるといわれます。ただし、その性格の人が、必ずうつ病になるわけではなく、あくまでも要因の一つであると考えられています。とくに「循環気質」「執着気質」「メランコリー親和型性格」の3つは気を付ける必要があります。難しい話は置いておきます...
メンタルの強さ2017.06.04 23:35スポーツ（競技）の世界では、よくメンタルの強さが結果を左右するという話題になります。プロ野球やサッカー、大相撲などを、テレビなどで観戦していても、ご贔屓の選手の「メンタル」の良し悪しについて論じる場面もあると思います。私たちの日常生活も同様です。メンタルが弱いから、本来の力を発揮...