足を温める

温泉地などにある「足湯」は好きですか？

普通に温泉に入る（全身浴）よりも好きな人が多いくらいの「足湯」です。

気軽さも人気の秘訣でしょうが、やはり何とも言えぬ心地よさが魅力といえるでしょう。

足の中でもふくらはぎは、下半身にたまった血液を心臓に送り返す働きがあることから、「第二の心臓」とも呼ばれている場所です。

そのため、足湯のときにふくらはぎもお湯に浸かるようにすることで、足だけでなく、全身にも良い効果をもたらすと考えられています。

足を温めるようにすれば、足の血行が良くなり、やがて全身の血行も良くなります。そして、免疫力が上がり、体調も良くなっていく好循環が生まれるのです。

全身の血行が良くなれば、内臓もしっかりと働き、それぞれの器官も順調に働いてくれます。そして、頭も冴えるようになります。

気持ちがいい（心地よい）と感じるのは、身体の素直な反応で、心身が求めている証拠。

すこやかで、イキイキとした生活を希望されるのなら、まずは足を温めてみましょう！