心身のデトックス

「デトックス」という言葉はご存知ですね？

かなり一般化した感がある言葉ですが、身体から老廃物や不純物を排出することで健康を実現しようという方法を指します。

このデトックス、身体だけじゃなく、心（精神、気持ち）にも有効なのです。

精神（気分）面の不調と身体（肉体）的不調はつながっています。

身体がだるい、原因不明の体調不良など･･･。心身症として、身体に具体的症状が表れるのは、その心身のつながりによる「不調の連鎖」なのです。

なので、デトックスを行う場合、身体だけでなく、心も一緒にやってみましょう！

心の中にある老廃物や不純物を体外に排出することで、気分が晴れ、体調が良くなることはよくあります。

人間は感情の生き物です。

その感情を正常に保つことは、健やかに生きていくのに必須なのです。