集中力

東洋経済オンラインの記事より、一部抜粋。

＜集中力を下げる！ダメな行動「ワースト3」＞

①　火事場の馬鹿力で乗り切る

②　切りのいいところまでやりきる

③　優先順位をつけて仕事をする

→①～③のいずれも普通にやっていますね。でもこれが良くないの？あまり実感がないけど…。

＜一瞬で集中力を高められる3つの方法＞

①　机をコンコンコンとたたく

②　「上下左右」トレーニング

③　自分の手を3秒見つめる

→集中する方法は人それぞれだけど、やはり自分の意識を自らでコントロールすることなんだと思いますね。これが集中への第一歩なのではないかと。

記事の詳細は⇒　https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170629-00176036-toyo-bus_all&p=1